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芜湖养老院-冬季老人适合食用什么蔬菜

来源:www.whkdhly.com 时间:2019-02-15

冬季天气比较寒冷,对于养老院中的老人来说,他们的抵抗力比较低,所以在食物的选择上要多注意营养。今天小编就来为大家介绍一下在冬季适合老年人食用的蔬菜。...

  芜湖养老院-冬季老人适合食用什么蔬菜

  冬季天气比较寒冷,对于养老院中的老人来说,他们的抵抗力比较低,所以在食物的选择上要多注意营养。今天小编就来为大家介绍一下在冬季适合老年人食用的蔬菜。

芜湖养老院-冬季老人适合食用什么蔬菜

  南瓜是一种含有很多纤维素和维生素C的蔬菜,而且煮熟的南瓜非常的松软,给老人食用是不错的选择。菠菜在冬季即使没有大棚也能够正常的生长,它含有非常丰富的维生素A和维生素K还有钙、铁、锌等微量元素。

  白菜可以说是家常菜中非常常见的一种,它的种类也非常多,冬季餐桌上的猪肉炖白菜可是一到非常有名的菜肴呢!以上这些蔬菜都是非常适合老人食用的,在烹饪的时候要注意营养均衡,可以搭配一些荤菜,这样更有易于健康哦!

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